É possível que alguns pacientes apresentem resistência ao uso da suplementação com colágeno, motivados por uma experiência prévia que não foi bem sucedida. A explicação para a suplementação com colágeno que não funciona está, na grande maioria dos casos, em deficiências na formulação do suplemento.
Parâmetros para prescrição
Para que o suplemento tenha efeito, os componentes e as dosagens na fórmula precisam estar adequados. Os estudos comprovam os benefícios da suplementação com colágeno, mas uma boa parte dos produtos disponíveis nas prateleiras não estão de acordo com os padrões científicos. Por isso não funcionam!
Alguns dos suplementos de colágeno mais vendidos têm em sua composição apenas três ingredientes: colágeno hidrolisado, colágeno Verisol e biotina. O colágeno hidrolisado inespecífico é uma fonte proteica que vai abastecer todo o organismo. Pode ser utilizado nos ossos, músculos, pele, cabelos ou unhas. O colágeno Verisol é o produto mais pesquisado pelos estudiosos da saúde da pele, mas é o único componente funcional desses suplementos. Uma formulação como essas pode não funcionar porque faltam ingredientes e sinergismo.
Os ingredientes são bons, mas a prática clínica ensina uma coisa muito importante: precisamos de sinergismo. As pessoas têm carências de vários nutrientes. O colágeno, o ácido hialurônico e a biotina têm seus benefícios comprovados em vários estudos científicos. Mas, para que os efeitos sejam percebidos na saúde da pele, das unhas e dos cabelos, o suplemento precisa ser completo. As carências nutricionais precisam ser sanadas para que o sinergismo aconteça.
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Nutrientes e sinergismo
Além do colágeno, outros nutrientes também são importantes para a biojuventude e a saúde da pele. Cobre e zinco, além de apresentarem ação antioxidante, aumentam a síntese de colágeno. O selênio é fundamental como antioxidante e na produção de T3, base para os hormônios tireoidianos.
A biotina está relacionada à regulação da expressão de vários genes responsáveis pela saúde da pele e dos cabelos. A vitamina C é antioxidante e cofator essencial para a síntese do colágeno, além de ajudar a diminuir os depósitos de melanina que provocam o melasma. O silício é ativador de uma enzima fundamental para a síntese do colágeno. Vitamina C, ferro e silício atuam em conjunto para a síntese adequada do colágeno.
Um estudo acompanhou 72 mulheres com mais de 35 anos, idade em que a síntese de colágeno está em declínio e a degradação, aumentada. Durante 12 semanas, ingeriram bebida que fornecia 2,5 g de peptídeos de colágeno, 666 mg de extrato de acerola, 80 mg de vitamina C, 3 mg de zinco, 2,3 mg de vitamina E e 50 μg de biotina ou placebo.
Ao término do período, para os dois grupos, foram avaliadas a hidratação e a rugosidade da pele. Os resultados foram diferentes entre o grupo que recebeu o tratamento e aquele que tomou o placebo. O tratamento com colágeno aumentou a hidratação e diminuiu as rugas na pele das mulheres.
Os nutrientes em concentrações adequadas, sem falta ou excesso, trabalham em conjunto para promover a saúde da pele.
Referências
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