Os efeitos do NAC no organismo vão desde o sistema respiratório e imunológico até o bem-estar geral
O NAC (N-acetilcisteína) é um suplemento que tem atraído a atenção por seus diversos efeitos positivos na saúde humana. Conhecido principalmente por seu papel no suporte à função hepática e no aumento da produção de glutationa, o NAC também oferece benefícios significativos para o sistema respiratório e imunológico. Neste artigo, você vai ler:
O que é N-Acetilcisteína (NAC)
A N-Acetilcisteína (NAC) é uma forma estável do aminoácido cisteína, que atua como um precursor da glutationa, um dos mais poderosos antioxidantes naturais do corpo.
O NAC desempenha um papel crucial na proteção celular contra o estresse oxidativo e na desintoxicação de metais pesados e outras toxinas. Por isso, seu uso é bastante difundido na medicina para tratar condições como intoxicação por paracetamol e problemas respiratórios, devido à sua capacidade de fluidificar o muco.
Além disso, a NAC tem se mostrado promissora em áreas que vão desde a saúde mental até a melhora da imunidade, sendo um suplemento amplamente pesquisado e utilizado em diversos tratamentos de saúde.
Fontes de NAC
Embora a N-Acetilcisteína seja comumente encontrada como suplemento, suas fontes naturais derivam principalmente de alimentos ricos em cisteína, já que o corpo pode converter esse aminoácido em NAC.
Portanto, algumas dessas fontes incluem:
- Carnes magras, como frango, peru e alguns cortes de porco;
- Ovos e produtos lácteos, como iogurte e queijo;
- Alimentos vegetais ricos em proteínas, como brócolis, couve-de-bruxelas e alho;
- Grãos integrais, como aveia e trigo integral;
- Castanhas e sementes, especialmente nozes e chia.
Além disso, suplementos de NAC também são facilmente encontrados, sendo uma forma conveniente de garantir o consumo adequado quando necessário para fins terapêuticos.
Efeitos do NAC na saúde
A N-Acetilcisteína (NAC) oferece uma ampla gama de benefícios para a saúde humana, especialmente devido à sua capacidade de aumentar os níveis de glutationa, um antioxidante essencial para o combate aos radicais livres.
Por isso, entre os principais efeitos do NAC na saúde, destacam-se:
- Desintoxicação: é usado no tratamento de overdose de paracetamol e na proteção hepática, ajudando o fígado a eliminar toxinas e substâncias químicas prejudiciais;
- Saúde respiratória: tem propriedades mucolíticas, ajudando a fluidificar e remover o excesso de muco dos pulmões, sendo útil no tratamento de condições como bronquite crônica, DPOC e fibrose cística;
- Saúde mental: pesquisas indicam que o NAC pode ter um papel importante no tratamento de distúrbios como depressão, esquizofrenia e transtorno bipolar, devido à sua ação antioxidante e anti-inflamatória no cérebro;
- Melhora da imunidade: por aumentar os níveis de glutationa, o NAC ajuda o sistema imunológico a funcionar de maneira mais eficaz, tornando-o útil na prevenção de infecções e no fortalecimento da resposta imunológica;
- Saúde cardíaca: pode melhorar a saúde cardiovascular, reduzindo a inflamação e o estresse oxidativo, fatores que contribuem para doenças cardíacas.
Esses efeitos fazem do NAC um suplemento promissor em várias áreas da saúde, com estudos contínuos sobre seu potencial terapêutico.
NAC na proteção celular
A notável capacidade antioxidante e anti-inflamatória do NAC é a base bioquímica utilizada para tratar diversas doenças relacionadas com o estresse oxidativo e a inflamação. Isso foi abordado no estudo N-Acetylcysteine (NAC): Impacts on Human Health.
Além disso, seu papel principal como antioxidante está diretamente ligado à sua capacidade de aumentar os níveis de cisteína intracelular com posterior aumento da concentração intracelular de glutationa (GSH). Por sua vez, como composto anti-inflamatório, NAC pode reduzir os níveis de TNF-α, IL-6 e IL-1β ao suprimir a atividade do NF-kβ
Ainda, NAC apresenta capacidade mucolítica, sendo promissor para o tratamento de doenças pulmonares, incluindo doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), fibrose cística e fibrose pulmonar idiopática.
Evidências apontam sua eficácia na melhora da função cardíaca, com papel cardioprotetor na cardiomiopatia diabética, no infarto agudo do miocárdio (IAM), na insuficiência cardíaca (IC) e na doença arterial coronariana (DAC), além de prevenir arritmias em pacientes após cirurgia cardiotorácica.
Além disso, possui propriedades neurogênicas e neuroprotetoras, podendo modular os sintomas dos transtornos psiquiátricos, incluindo transtornos compulsivos, esquizofrenia, transtorno bipolar e depressão. Por outro lado, pode agir na diminuição da colonização bacteriana e na prevenção de gastrite por infecção por H.pylori e pode desempenhar um papel na restauração da barreira intestinal.
Ainda, no SARS-CoV-2, acredita-se que o NAC possa bloquear a produção exacerbada da enzima conversora de angiotensina II, limitando a penetração do vírus nas células. Também tem sido investigado como agente anticancerígeno, pois sua suplementação pode reduzir a proliferação, migração e invasão de células cancerígenas em diferentes tipos de câncer.
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Por fim, ainda pode ser utilizado em transtornos por abuso de substâncias, transtorno do espectro do autismo, doenças dermatológicas, cicatrização de feridas, resistência à insulina, pré-eclâmpsia e anemia falciforme. Você sabia de todas essas implicações do NAC?
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